Cách chữa bị chậm kinh nguyệt hiệu quả, an toàn ngay tại nhà

Bị chậm kinh nguyệt là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về sức khỏe. Đây có thể là dấu hiệu nhận biết mang thai sớm nhưng đồng thời cũng là triệu chứng đặc trưng của các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Vậy bị chậm kinh nguyệt cần phải làm gì? Có Cách chữa bị chậm kinh nguyệt hiệu quả, an toàn ngay tại nhà nào hay không? Cùng tìm hiểu chi tiết hơn vấn đề qua bài viết được chia sẻ dưới đây ngay nhé!

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng bị chậm kinh nguyệt?

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ cách nhau khoảng từ 28 – 32 ngày. Nếu sau 35 ngày vẫn chưa có kinh chứng tỏ chị em đang bị chậm kinh nguyệt/ trễ kinh. Các chuyên gia cho biết có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chậm kinh trong thời gian dài, cụ thể:

Chậm kinh nguyệt ở nữ giới do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra

[Bật mí] Cách chữa bị chậm kinh nguyệt hiệu quả ngay tại nhà

Khi chậm kinh nguyệt kéo dài, chị em cần nhanh chóng xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị hiệu quả. Khi chị em bị chậm kinh nguyệt có thể áp dụng một số phương pháp được chia sẻ sau đây để điều trị và phòng ngừa vấn đề này.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Nếu muốn kinh nguyệt đều đặn, chị em nên từ bỏ những thói quen xấu như không thức khuya, không sử dụng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá…), thức ăn cay nóng,… Thay vào đó, hãy uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, đi ngủ sớm để các bộ phận cơ thể khỏe mạnh, sớm cải thiện tình trạng chậm kinh hoặc trễ kinh.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Duy trì cân nặng hợp lý

Việc tăng/ giảm cân bất thường có tác động đến chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, việc duy trì cân nặng phù hợp là cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến khích thực hiện.

Thư giãn đầu óc, nghỉ ngơi hợp lý

Chị em nên hạn chế stress, căng thẳng kéo dài hoặc lao động quá sức. Điều này sẽ làm rối loạn nội tiết tố dẫn đến hiện tượng bị chậm kinh nguyệt. Lúc này, cần phải thư giãn tinh thần, dành thời gian nghỉ ngơi bằng các hoạt động như nghe nhạc, đi bộ, đọc sách,… sau thời gian học tập,làm việc mệt mỏi.

Luyện tập thể dục thể thao

Theo kết quả từ một thử nghiệm lâm sàng gần đây cho thấy tập thể dục có thể điều trị hiệu quả chứng đau bụng kinh nguyên phát. Hãy kết hợp chế độ ăn hợp lý, suy nghĩ lạc quan với các hoạt động như chạy bộ, đi dạo hoặc các bài tập yoga, aerobic nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe, cải thiện luôn vấn đề trễ kinh và rối loạn kinh nguyệt.

Điều trị chậm kinh nguyệt bằng các bài tập vận động nhẹ

Bổ sung nội tiết tố cần thiết

Bổ sung nội tiết tố là điều cần thiết để điều trị tình trạng bị chậm kinh nguyệt ở nữ giới, nhất là các chị em sau 30 tuổi. Các loại viên uống này không chỉ bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể mà còn kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen – hormone có vai trò quan trọng với cơ thể nữ giới.

Các bài thuốc dân gian điều trị chậm kinh nguyệt hiệu quả

Bên cạnh các cách điều trị vấn đề bị chậm kinh nguyệt được liệt kê bên trên thì các bài thuốc dân gian chữa trị chứng rối loạn kinh nguyệt cũng đang được nhiều người áp dụng, cụ thể như:

Trà gừng

Gừng có tính ấm, có công dụng bổ phế, thông mạch và chữa được nhiều loại bệnh, trong đó có triệu chứng chậm kinh ở nữ giới. Việc uống 750 – 2000 mg bột gừng pha với nước ấm trong 3 hoặc 4 ngày sẽ giúp điều trị hiệu quả các vấn đề rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh hiệu quả.

Rau diếp cá

Rau diếp cá chính là một trong những bài thuốc hàng đầu để chữa trị vấn đề bị chậm kinh nguyệt. Chị em chỉ cần dùng một nắm diếp cá giã nát rồi lọc bằng nước sôi để nguội, uống 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối. Uống liên tục trong vòng 5 ngày và uống trước kỳ kinh 10 ngày để đảm bảo không bị chậm kinh nguyệt.

Điều trị chậm kinh nguyệt bằng các bài thuốc dân gian

Ngải cứu

Ngải cứu có tác dụng điều hòa khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, điều trị mụn, dưỡng da, chữa suy nhược cơ thể. Cách chữa bị chậm kinh nguyệt bằng ngải cứu được thực hiện khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, như sau: Lấy 10g ngải cứu tươi sắc với nước uống. Uống liên tục trong vòng 1 tuần trước ngày hành kinh dự kiến. Mỗi ngày uống 3 lần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Nếu thực hiện những cách được chia sẻ trên đây nhưng không có tác dụng đáng kể cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế uy tín như PHÒNG KHÁM ĐA KHOA TRƯỜNG HẢI – tọa lạc tại 236 Trường Chinh, P. Tân Bình, Tp Hải Dương, Tỉnh Hải Dương để được các chuyên gia thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Phòng khám quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi, nhiều kinh nghiệm cùng phương pháp điều trị hiện đại giúp điều trị hiệu quả tình trạng bị chậm kinh nguyệt, ngăn chặn các biến chứng xấu phát sinh.

Bài viết trên đây đã cung cấp khá chi tiết thông tin về Cách chữa bị chậm kinh nguyệt hiệu quả, an toàn ngay tại nhà. Nếu có bất cứ thắc mắc liên quan đến vấn đề này hoặc cần tư vấn sức khỏe, hãy nhanh chóng gọi ngay cho chúng tôi qua Hotline: 0220 6565 666 hoặc chat trực tuyến tại >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ giải đáp chi tiết và tư vấn hoàn toàn miễn phí.